Vino

Vino. Su consumo moderado te provee de una gran cantidad de antioxidantes que te asegurarán una
vida más larga y saludable.

Soja

Soja. Poseen grasas insaturadas saludables, poderosos antioxidantes y flavonoides, además de ser
una excelente fuente de proteína.

Yugur

Yogur. Contiene bacterias vivas que refuerzan el sistema inmunológico y digestivo.

Calabazas

Calabazas . Ricas en antioxidantes, previenen el proceso de envejecimiento además de estimular la función
metabólica.

Algas marinas

Algas marinas.Ricas en yodo y selenio, previenen el crecimiento de células cancerígenas.

Chocolate

Ayuda a desminuir la presión arteriar, el chocolate amargo es mucho más saludable.

Tomates

Ricos en flavonoides que poseen propiedades antinflamatorias.

Ciruelas pasas

También poseen una gran cantidad de antioxidantes, reducen el riesgo de cancer

Agua

Beber 8 vasos de agua al dia ayuda a eliminar las toxinas del organismo y mantenerlo en condiciones optimas

Ajo

Alimento muy poderoso que previene cáncer y otras enfermedsades

Café

Tomado con moderación podria prevenir la enfermedad de Parkinson

Brócoli

Fuente de vitamina A y vitaminaC, ayuda

aguacate

Contiene vitamina E y ayuda a controlar los niveles de colesterol.

frutos rojos

Rico en flavonoides que presentan efectos antioxidantes muy poderosos.

Leche

Posee fitoquímicos que ayudan a mejorar la función corporal

Vegetales de hojas verdes

En particular las espinacas protegen de la degeneración celular propia de la edad

Miel

Provee energia y posee tantos antioxidantes como las frutas y verduras.

Salmón

Rico en proteinas saludables y acidos grasos Omega-3 mejora la fu

nción del sistema inmunológico

Té verde

Es una fuente excelente de antixidantes

Manzanas

Combaten los radicales libres, principales responsables del envejecimiento.